nie wiem

Sporty walki na poziomie amatorskim sa naprawde duzo mniej kontuzjogenne od wielu klasycznych sportow. Na poziomie amatorskim praktycznie nie ma mowy o urazach mozgu, mozesz sie spotkac z siniakami, ale nie z powaznymi kontuzjami. Z doswiadczenia wiem ze szybciej sie uszkodzisz grajac w pilke jak ktos Ci wjedzie wslizgiem w kolano, niz na [...]

Siemanko, nie przerwie z tego co wiem, ja biore przed treningiem i na noc, kreatyna ma dzialnie dlugofalowe i nie ma to az takiego znaczenia, wazne zebys bral regularnie, ale moge sie mylic. :)

odnosnie tej redukcji poza bcaa moge brac kreatyne czy to bedzie bez sensu ? oraz pytanie odnosnie bialka 2-3 gramy na kilogram ciala ? ogolnie wiem ze nie jestem duzy ale nie chce po tej redukcji juz do reszty zniknac ; P

25-30 ed wiem ze to normlane dawki i w sumie polecany na peirwszy cykl ale wole nie przesadzac i nie chce tez namieszac w organizmie a tak 15 ed to jedynie o co sie bd obawiam to o watrobe i o to ze moge stracic na definicji

SFD- Sportowe Forum Dyskusyjne, nie medyczne, nie lekarskie ;-) Wiem, że u nas leczenie od każdej matki w domu przejmuje internet, ale to ja rozumiem przy katarze. Interpretacja badań czy zdjęcia to już jednak działka dla lekarza ;-)

podlaczem sie do tematu.panienka cwiczy 4 lata trzyma jakas tam diete kupila l-karnityne(wiem ze sa lepsze ptreparaty)ale za pozno juz kupila i chce ja wziac a nie wie jak wiec napiszcie jak wiecie.i ten clen tez warto by bylo jakbyscie mi napisali.ma 172 cm,58 kg

o ile sie nie mylę, gdzies czytałem, to z braku funduszy musiał zrezygnować.Powinnismy go zobaczyć za rok, lub dwa, wiem że w planach ma wyjazd za granice do pracy, ale obiecał że napewno nie skończy z zawodami i po powrocie bedzie chciał nadal startować

Ok to już wiem wszystko odnośnie treningu, jutro posprawdzam niektóre ćwiczenia w szczegolności żuraw i syzyfki A tu filmy z dzisiaj, niestety nie mam możliwości aby ktos mnie kręcił więc filmy są jakie są. plaska 80x6 mc 100x10 rozpiętki 14x10 jak zrobic aby filmy były odrazu pokazane????niepamiętam Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2013-10-18 [...]

Gdzi ta ankiete sie wypelnia, bo siedze na tel i nie bardzo wiem

Jezeli chodzi o to podgardle to jest roznie, czesto jest to co jest na obiad tzn wieprzowina, wolowina czasmi piers a czasmi nalesniki.wiem ze zaraz beda komentarze ze to jest nie powazne. Podgardle wstawilem przykladowo

dzieki za odp, ale przy okazji zapytam o jeszcze jedno. wspomniano tutaj o izotoniku i wlasnie teraz pytanie: nie pamietam czy carbo pite po samym treningu rozpuszczac w wiekszej ilosci wody zeby bylo dobrze czy wlasnie w mniejszej ilosci zeby roztwor gestszy wychodzil ----> bo wiem ze w jednym wypadku jest to izotonik lepshy do picia podczas [...]

z tego co wiem Anabolic Halo wyszło nie dawno więc na temat tej zabaweczki trudno się wypowiedzieć. Wiesz powiem jedno coś mi się zdaję że to twoje kolejne konto na forum chyba przedtem miałeś inny nick ale mogę się mylić ogólnie jedne z lepszych naNo Vapor , bo ten drugi to nowość więc mało ludzi go brało i mało ekonomiczny

wiem pisałeś o tym, znam takie osoby jak ty , jeżeli człowiek dobrze je i pracuje fizycznie to też sie teżyzne wyrabia znam te klimaty mam znajomych/rodzinke na wsi i mieli co robic przez lata na polu, a starszych goscikoło30-40 lat to nie raz widziałem przy***anych jak strongmani Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-03-26 22:59:40

art zdaje się być ciekawy. Coś podobnego było w ostatnim albo przedostatnim numerze perfect body. Przeanalizuję dokładnie wieczorem. Właśnie wróciłem z piwnicznej siłowni. Od strony technicznej - dałem 40kg (wiem że mało ;p) bo nie mam oddzielnych stojaków i musiałem szarpać sztangą żeby położyć ją sobie na kark. Co do samego kompleksu - 40kg na [...]

z tego co wiem dobra dieta nie potrzebuje dodatkowej dawki odżywki, chyba ze czasami nie możesz zjeść posiłku zastępujesz go odżywką. Przecież nikt CI nie bedzie porównywał składu. Poczytaj o jednym i o drugim trochę samodzielności

Dalem ogolne pojecie o cyklach, a wymienianie kazdego z osobna bylo by conajmniej rownie nudne jak ogladanie mody na sukces, wiec uwazam ze jest zbyteczne. Co do ostrzezen to mozesz byc pewien, ze wiem z czym sie mierze, ale w teorii a potrzebuje rad typowo praktycznych... Dziekuje za troske Kolego, ale jak widac Twoje nawet doswiadczenie nie [...]

Wiem co to witamina Bt .... - a wiesz czemu jes akurat L-a nie D-karnityna ? - jak jesteś taki mądry ??? - ps. z tego co napisaliście do tej pory wynika że trzeba brać na masę karnitynt - to może jeść samą ? ... - napewno by efekty były Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!

Wspięcia na palce Spięcia mam pytani nie mam, pojecia o co z tym chodzi?Reszte moge się domyślać alen ieche robić nic źle i chce miec pewność że dobrze robię;) Pierwszy zestaw 1 Unoszenie nóg na leżąco do pionu(brzuch)<==to spewnością wiem 2 Unoszenie sztangielek bokiem wgórę w stawie(naramienne) 3 Wyciskanie [...]

moze zaczne od poczatku... 89 to moj rocznik, czyli mam jeszcze 17 lat, wiem ze malo ale 100 mietka to tez nie jest jakis niesamowity steryd ;P a co do wymoitow to jestem pewny ze to robilem ;( te chyba bylo do tego ze chyba bylem najedzony... a jak jestem najedzony to czesto mam takie odruchy od pewnego czasu ;/ do mietka pije jeszcze weight [...]

zreszta profilu wszystko jest... mysle m sobie ze teraz przy tych 2 odzyweczkach bede robil 12-5 powtorzen moze troche zjade z wegli ale minimalnie...i moze troche cieni zrobie... a co do brzucha to jaj mam troche prze***ane... bo... mam miesien kontuzjowany delikatnie mowiac... naciagniety naderwany... zawsze brzuszki robilem... ale teraz to jest [...]